强脊病人如何运动

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发布时间:2018-09-13 07:38

浙江读者刘先生问:我是一位强直性脊柱炎患者,最近感觉身体状况好多了,想做一些运动,锻炼关节,请问我适合做哪些运动呢?

北京协和医院风湿免疫科主任医师冷晓梅解答:强直性脊柱炎是最鼓励运动的一种疾病,推荐着重锻炼腰背部肌肉的运动及练习身体柔韧性的运动。游泳、“小燕飞”可增加腰背部肌肉的力量,减轻脊柱压力;瑜伽、广播体操可增加身体柔韧性,减轻腰背部僵硬感。不推荐剧烈的竞技性运动,如快跑、球类运动等。

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